**
碘是一种必需的矿物质，对我们的身体健康至关重要。它主要用于调节甲状腺激素的产生，甲状腺激素
负责调节新陈代谢、生长和发育等重要生理过程。
为了确保我们从饮食中摄入足够的碘，许多国家都在食用盐中添加碘，称为**含碘食盐**。，对于一些人群，例如患有甲状腺疾病或对碘过敏的人，食用
含碘食盐可能不适合。威九国际66m威九国际官方网站最新版本更新内容介绍说：因此，还有**非含碘食盐**可供选择。
**含碘食盐**
* 经过强化，添加了碘。
* 每克含15-20微克碘。
* 对大多数人是安全的和有益的。
* 对于患有某些甲状腺疾病或对碘过敏的人，可能不合适。
**非含碘食盐**
* 未经过强化，不含碘。
* 每克含0微克碘。
* 适用于介意碘摄入量的人。
* 对于某些对碘敏感的人，可能是更好的选择。
**一目了然的区别**
| 特征 | 含碘食盐 | 非含碘食盐 |
|---|---|---|
| 碘含量 | 每克15-20微克 | 每克0微克 |
| 适用人群 | 大多数人 | 对碘敏感的人、患有甲状腺疾病的人 |
| 健康益处 | 预防碘缺乏 | 适用于碘敏感人群 |
| 购买建议 | 如果没有特定饮食限制，建议使用 | 如果对碘敏感或患有甲状腺疾病，则建议使用 |
****
含碘食盐和非含碘食盐在 iodine 含量上存在显着差异。含碘食盐对于大多数人是安全的和有益的，因为它可以帮助预防碘缺乏症。威九国际威九国际官方网站最新版本更新内容介绍以为：但是，对于对碘敏感的人或患有某些甲状腺疾病的人，非含碘食盐可能是更好的选择。
请注意，如果您不确定哪种类型的盐适合您，最好咨询医疗保健专业人员。
