盐是日常
饮食中必不可少的一部分，但对于婴儿，却是危险的。威九国际网站威九国际网站进入产品分类说：以下是你需要了解的婴儿食盐危害以及如何保护宝宝健康的信息。
**为什么婴儿不能摄取盐？**
婴儿的肾脏尚未完全发育，无法有效处理钠。威九国际网站进入产品分类说：摄取过多的盐会导致钠水平升高，引发一系列健康问题，包括：
* 脱水
* 癫痫发作
* 脑损伤
* 甚至死亡
**多少盐对婴儿是安全的？**
**0-6 个月大的婴儿**：母乳或配方奶中通常含有足够的钠，无需额外补充盐分。
**7-12 个月大的婴儿**：每天最多 1 克盐（约 1/4 茶匙）。
**1 岁以上的婴儿**：与成人相同的推荐日摄入量，即每天不超过 2.3 克盐。
**警惕隐藏的盐分**
加工食品和餐馆食品通常含有大量的隐藏盐分。威九国际网站进入产品分类说：以下是一些需要警惕的食物：
* 方便面
* 罐头汤
* 冷冻比萨
* 薯条
* 加工肉类
**阅读食品标签**
在给宝宝喂食加工食品前，务必仔细阅读食品标签。威九国际网站进入产品分类说：寻找钠含量，并确保其符合宝宝的年龄和健康需求。
**避免自己添加盐**
切勿在宝宝的食物中直接添加盐。威九国际威九国际网站进入产品分类以为：即使是最少量的盐也可能对婴儿有害。
**保护您宝宝免受食盐危害**
通过遵循以下提示，您可以保护您的宝宝免受食盐危害：
* 母乳喂养或使用低钠配方奶粉。
* 阅读食品标签，避免高钠食品。
* 不要在宝宝的食物中添加盐。
* 选择新鲜水果、蔬菜和全谷物等富含营养且低盐的食物。
* 如果您担心宝宝的钠摄入量，请咨询您的儿科医生。
食盐危害对婴儿是极其严重的。食盐威九国际网站进入产品分类说：通过了解这些危害并采取适当的预防措施，您可以保护您的宝宝健康成长。
